Σάββατο, 16 Δεκεμβρίου 2017

5 Ways To Deal With Recurring Thoughts

Whether it’s something that happened in the past or something that could happen in the future - wishing the thoughts away only increases our resistance to them and attracts more resistance into other areas of our lives. Here are some ways to practically deal with recurring thoughts:
1. Mindfulness - get into the now. When recurring thoughts arise we can acknowledge that we’re following them and then make the conscious decision to tune into the now. The recurring thoughts are keeping us trapped in the mind - to ground ourselves in the now we need to lose the mind and come to the senses.
2. Subconscious detoxing - filling the mind with peaceful imagery. Often times our recurring thoughts can be triggered or perpetuated by what we choose to feed our subconscious mind. To greatly reduce the frequency of these thoughts we can immerse ourselves in nature and take a break from social media, television & music.
3. Exercise - working out our emotions. Recurring thoughts can be an indication that there are some emotions within us that have not been expressed. One way to express these emotions is to move into the body which relieves much of the mental tension that can be brought on by these thoughts.
4. Creativity - expressing our true feelings.Another way to express repressed emotions or thoughts is through being creative. Painting, drawing, singing, dancing or cooking - creative outlets greatly reduce stress and are a great way to deal with recurring thoughts.
5. Meditation - observing the thoughts that dominate the mind. When we make time to be present with ourselves we can observe the thoughts that are dominating the mind. Rather than feeling helpless to these recurring thoughts we can adjust our actions to create positive thoughts that serve us.

Positive actions create positive thoughts - do what you love.

Peace & positive vibes.


Δευτέρα, 11 Δεκεμβρίου 2017

Απαντήστε σε 2 απίστευτες ερωτήσεις

Ερωτήσεις κρίσεως:

Ερώτηση 1 : Αν ήξερες μια γυναίκα που ήταν έγκυος, η οποία είχε ήδη 8 παιδιά, τρία από τα οποία ήταν κουφά, δύο τυφλά, ένα με διανοητική καθυστέρηση, και είχε και σύφιλη, θα της συστήνατε να κάνει άμβλωση;

Διαβάστε και την επόμενη ερώτηση πριν απαντήσετε.

Ερώτηση 2 : Είναι χρόνος να εκλεχτεί ένας νέος παγκόσμιος ηγέτης, και μόνο η ψήφος σας μετράει. Tα γεγονότα για τους τρεις κορυφαίους υποψηφίους είναι τα ακόλουθα.

Ο υποψήφιος Α συναναστρέφεται με διεφθαρμένους πολιτικούς. Συμβουλεύεται αστρολόγους. Απατά τη γυναίκα του. Πίνει 8 με 10 martinis ημερησίως και καπνίζει μανιωδώς πούρα.

Ο υποψήφιος Β απολύθηκε από τη δουλειά του δύο φορές, κοιμάται μέχρι το μεσημέρι, έκανε χρήση ναρκωτικών στο Πανεπιστήμιο και πίνει ένα τέταρτο γαλονιού ουίσκι κάθε βράδυ.

Ο υποψήφιος Γ είναι παρασημοφορημένος ήρωας πολέμου. Χορτοφάγος, δεν καπνίζει, πίνει μια μπύρα που και που και δεν έχει ποτέ απατήσει τη σύζυγό του.

Σε ποιον από τους τρεις θα ρίχνατε την ψήφο σας; Αποφασίσατε;

Ο υποψήφιος Α είναι o Franklin D. Roosevelt.

Ο υποψήφιος Β είναι ο Winston Churchill.

Ο υποψήφιος Γ είναι ο Adolph Hitler.

Και επ' ευκαιρία η απάντηση στην ερώτηση της άμβλωσης:

Εάν είπατε ναι, μόλις σκοτώσατε τον Beethoven. Αρκετά ενδιαφέρον έτσι;

Θυμηθείτε : Οι ερασιτέχνες έχτισαν την κιβωτό. Οι επαγγελματίες έχτισαν τον Τιτανικό.



Πέμπτη, 2 Νοεμβρίου 2017

Is anxiety stopping you enjoying your life?

It’s normal to feel a level of nerves or to get a little anxious at times, maybe when preparing for a special event or exam or when entering into unfamiliar situations, such as a new job. Sometimes a certain amount of stress is needed for you to perform well and do your best.
However, if anxious feelings grow to an excessive level and are not dealt with, they can become a problem. If you’re suffering from anxiety, you know how debilitating it can be. Anxious feelings can stop you from enjoying your life, limit you in your career, stop you sleeping and relaxing and can even cause actual physical symptoms resulting in illness, if they are allowed to get out of hand.
Anxiety can show up in our lives in different ways and forms but is often characterised by feelings of fear and worry about current or future situations, although often these feelings can be triggered by memories of a past event.  Anxiety can cause the following symptoms;
Panic, fear, and uneasiness
Sleep problems
Not being able to stay calm and still
Cold, sweaty, numb or tingling hands or feet
Shortness of breath
Heart palpitations
Dry mouth
Tense muscles

What causes anxiety?
Causes of anxiety can vary- from external factors such as worry about work, study or money, stressful relationships or a traumatic event in our past. Internally, causes can be possible side effects from medication or hormonal changes, during PMT (pre-menstrual tension) or the menopause for example. According to most sources there are five main types of anxiety disorders;
GAD- Generalised anxiety disorder
This is characterised by chronic anxiety and intense worry even when there is little or nothing to trigger it.
Social anxiety/phobia
This type of anxiety disorder can develop into an intense irrational fear and self-conscious feelings in public during everyday life. Or, often it can be connected to occasional or specific types of social occasions, such as public speaking or when meeting new people. Social anxiety can result in debilitating and intense shyness when socialising in large groups of people or even when faced with a one to one meeting with someone.
In severe cases of social anxiety these uncomfortable feelings can arise almost anytime the person is around others.
PTSD- Post traumatic stress disorder
This disorder can develop following a distressing or frightening experience, or after a situation whereby the person has been physically hurt or threatened. After a traumatic event people are often overwhelmed by the experience. "Normal" reactions such as fear, anger or sadness turn into panic, exhaustion and desperation. PTSD can set in, normally as a delayed reaction, days or even months after the traumatic experience.
OCD- Obsessive compulsive disorder
This is characterised by repetitive and recurring unwanted thoughts or ‘obsessions’ resulting in the person taking actions such as excessive hand washing, cleaning or constantly checking details. These rituals or compulsive actions are repeated often to try to make the unwanted thoughts stop. However, normally the repetitive behaviours only act as a temporary relief. Sufferers of OCD often think that if they don’t follow their ‘rituals’ something bad or unwanted may happen.
Panic attack disorder
A person suffering from a panic attack can experience unexpected intense feelings of fear accompanied by physical symptoms such as heart palpitations, dizziness, breathlessness, chest pain or tummy ache. These attacks are extremely distressing as they can happen when least expected and also can cause feelings of embarrassment and shame, especially if the attack happened in a public place.
How can we deal with anxiety?
 There are some simple everyday things you can do minimise these feelings. Here are 10 ideas;
  • ·Exercise- the benefits of physical exercise on our mental state is now well documented, lifting depression and helping us to deal with stress (both of which can make anxiety worse).
  • ·Eat a balanced diet and eat regularly. This will keep your mood more balanced and stop cravings, which can result in anxious feelings.
  • ·Get enough sleep. Try to relax in the evening allowing you to sleep easily when you get to bed. Take a nice hot bath, drink some camomile tea and go to bed early.
  • ·Avoid too much caffeine (a stimulant) and cut down on alcohol, which is a known depressant.
  • ·Ensure you’re breathing properly. Become aware of your breathing and use deep breaths as an aid to produce calm feelings and reduce stress.
  • ·Meditation; find time to meditate. There are many forms of meditation from guided visualizations to Transcendental Meditation and mindfulness. Find a technique that you can work into your life and practice.
  • ·Do something you enjoy doing regularly. Whether it’s watching a movie, reading a book or catching up with friends and connecting. Make time for your leisure time as well as work or study.
  • ·Ask yourself some questions when anxiety rears its head. Ask yourself “If the worst happened how would I deal with it?” (the answer to this may make you feel calmer as you are coming up with creative solutions  and will become  more proactive and less reactive). Ask “How do I want to feel instead?”. This helps you to gain a new perspective about other possible ways to feel about the situation- it shifts the mindset. You can also ask “Is this my problem or is it someone else’s responsibility?” Often we stress over other people’s business and because it is someone else’s problem, they are responsible for solving it- not you! When this sinks in, you may find you can detach and feel calmer about the situation.
  • ·Scribble down all of your worries into a journal. Journaling is such a cathartic tool. By getting down all of your negative thoughts and feelings on paper you ‘process’ them rather than squashing them down inside of yourself. By doing this regularly your worries and fears will dissipate and have much less of a hold on you.
  • ·Seek some help. CBT, hypnotherapy and stress relief/management techniques can really help people deal with anxiety when it gets out of control.
Written by: Becca Teers. DIP CBH MNCH (Reg) CNHC (Reg) GHR
Για περισσότερες πληροφορίες: 
Nikos Stefanos Gevgelis 
''Master Hypnotist''

Member in National Guild of Hypnotists, Inc.


Τηλ: 698 449 6539

Τετάρτη, 1 Νοεμβρίου 2017

Hypnotherapy and the pursuit of happiness

What is happiness?
What does it mean to be happy?
Happiness is the driver for the human race. Sometimes in our pursuit for happiness, we don't stop to find out if we have arrived. Happiness is a simple word, easy to say, to describe the complexity under the surface. It is a nominal concept and we are all different in our pursuit of pleasure, the meaning of life and having that sense of purpose. 
To some people, happiness is jumping out of an aircraft and to others, it's a gentle saunter along a lakeside. 
So what is stopping us? Do we deserve to be happy? Waiting for happiness is a common thought. Everybody can change their lives, we do it all the time. We get through difficulties, change our opinions and alter behaviour. But what is important is we do it our way.
Stuff happens to us all the time, we lose someone close to us, we make mistakes at work, we cheat on our diet. 
What determines or happiness? 
Research by Sonia Lyubomirsky in her book 'The How of Happiness' says that happiness is made up of three factors. 
  • 50% fixed Factors - genes/age/sex/ethnicity.
  • 10% circumstantial - friends, status, career, physical appearance and partner.
  • 40% changeable - what you do with your time and skills you develop.
This is interesting because most people tend to base their happiness on circumstantial factors. If I get a better job, I'll be happier, or when I get a boyfriend I will be happy.
Hypnotherapy and happiness
If we are unhappy, then we may suffer from aspects of anxiety and depression or anger. One thing we can miss along the way is our understanding about our brain and its role in creating happiness. We all know we have one brain but do we appreciate that within that one brain there are two minds operating? 
The primitive mind/limbic system - this part developed a couple of million years ago and still operates as it did then, it's never had an update. It is responsible for our inappropriate learnt behavioural patterns.   
The intellectual mind - the part that gets stuff done and is generally positive.
Having the ability to recognise the connection between the primitive brain and stress/anxiety helps us regulate it. We know that our primitive brain can take front stage if our anxiety levels are high. When this occurs we don't have access to the intellectual brain that can direct us to our future happiness. 
Hypnosis helps to reduce stress levels and returns the intellectual mind to the driving seat. In the pursuit of happiness, we intuitively know what we should be doing differently. It may be seeing our friends more, learning something new or giving our time to help others. 
The process of becoming happy is within our control and if this means some relaxing hypnotherapy sessions, then it's an easy price to pay.
Written by: Catherine Eland DHP HPD MNCH Acc Sup (Hyp)

Για περισσότερες πληροφορίες: 
Nikos Stefanos Gevgelis 
''Master Hypnotist''

Member in National Guild of Hypnotists, Inc.



Τηλ: 698 449 6539

Τρίτη, 31 Οκτωβρίου 2017


Σύμφωνα με τη Μάτσιγκ Λάπντρον, ο ασκητής του Τσε πρέπει να αντιμετωπίσει τέσσερις δαίμονες που είναι οι λειτουργίες του ψεύτικου εαυτού του.
Ο πρώτος είναι ο "Δαίμονας που Μπλοκάρει τις Αισθήσεις". Όταν βλέπουμε κάτι αμέσως τίθεται σε κίνηση μια σειρά διαδικασιών. Διάφορες σκέψεις και μνήμες γι' αυτό το αντικείμενο έρχονται αμέσως στο μυαλό μας. Δημιουργούνται έτσι συσχετίσεις, λέξεις και ιδέες, επιθυμίες και κρίσεις γι' αυτό το πράγμα. Έτσι χάνουμε την πραγματική αντίληψή του αντικειμένου και προσκολλιόμαστε πάνω του. Αυτό είναι το πρώτο εκτικό πεδίο.
Ο δεύτερος είναι ο "Δαίμονας που δεν Μπορεί να Ελεγχθεί". Αυτός είναι η ακατάπαυστη παρέλαση των σκέψεών μας, που ακολουθούν η μία την άλλη χωρίς διακοπή. Ο νους μας περιπλανιέται άσκοπα από τη μια σκέψη στην άλλη και διασπόμενοι χάνουμε εντελώς την επίγνωσή μας. Αυτό είναι το δεύτερο εκτικό πεδίο.
Ο τρίτος είναι "Ο Δαίμονας της Ευχαρίστησης". Αυτός φανερώνεται όταν βρίσκουμε κάτι ευχάριστο και κάνουμε οτιδήποτε για να επιμηκύνουμε τη διάρκειά του. Η επιθυμία μας γίνεται τότε μια προσκόλληση και μια εκτική συμπεριφορά που συσκοτίζει το νου μας.
Ο τέταρτος είναι "Ο Δαίμονας του Εγώ", που προγραμματίζει τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο διακρίνοντας συνεχώς τον "εαυτό" από τον "μη-εαυτό".
Αυτός μας εμποδίζει να καταλάβουμε την ουσιαστική ενότητα όλης της ύπαρξης. Είναι η χειρότερη ίσως συνήθειά μας και η πιο δύσκολη βέβαια να ξεπεραστεί.


Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017


Σύμφωνα με το Βουδισμό η ζωή και ο θάνατος συμβαίνουν μέσα στο νου μας, συνείδησή μας ή πνεύμα μας και πουθενά αλλού. Ο ίδιος ο νους έχει διάφορες όψεις, από τις οποίες οι δυο είναι ξεχωριστές. Η πρώτη από αυτές είναι ο συνηθισμένος νους μας, τον οποίο οι Θιβετανοί ονομάζουν σεμ. Σεμ είναι ο διακριτικός και δυαδικός νους, που μπορεί να λειτουργήσει μόνο με ένα "εξωτερικό" (στη πραγματικότητα προβαλλόμενο από τον ίδιο) πλαίσιο αναφοράς. Είναι το μυαλό που σκέπτεται, σχεδιάζει, επιθυμεί, θυμώνει, δημιουργεί, ταυτίζεται και προσκολλιέται σε διάφορες σκέψεις και συναισθήματα και που αγωνίζεται διαρκώς να επιβεβαιώσει την "ύπαρξή" του. Ο νους αυτός είναι το μόνιμο θύμα των εξωτερικών επιδράσεων, των συνηθειών και των συνθηκών. Οι δάσκαλοι τον παρομοιάζουν με ένα αναμμένο κερί στον άνεμο, ευάλωτος σε όλες τις περιστάσεις. Από την άλλη μεριά υπάρχει η φύση του νου, η έσχατη ουσία του, όπου δε συμβαίνει ποτέ καμιά μεταβολή και κανένας θάνατος. Προς το παρόν αυτή κρύβεται μέσα στο συνηθισμένο νου μας, καλυπτόμενη και περιβαλλόμενη από το στρόβιλο των σκέψεων και των συναισθήματών μας. Όπως όμως ένας δυνατός άνεμος μπορεί να διώξει τα σύννεφα και να αποκαλύψει τον ήλιο κι ένα πεντακάθαρο ουρανό, έτσι και σε μερικές ειδικές περιστάσεις, μπορούμε να έχουμε μερικές αναλαμπές αυτής της πραγματικής φύσης του νου μας. Η φύση του νου ονομάζεται στα Θιβετανικά Ρίγκπα και είναι μια αρχέγονη, καθαρή επίγνωση, που είναι συγχρόνως ευφυής, ακτινοβόλα και πάντα αφυπνισμένη. Δεν πρέπει όμως να κάνουμε το λάθος να νομίσουμε ότι η φύση του νου αφορά αποκλειστικά το δικό μας μόνο νου. Στην πραγματικότητα είναι η φύση των πάντων. Το να καταλάβουμε τη φύση το νου είναι ισοδύναμο με το να καταλάβουμε τη φύση όλων των πραγμάτων.

Τετάρτη, 20 Σεπτεμβρίου 2017

Το βότανο που ενισχύει τις νοητικές ικανότητες και βελτιώνει τη μνήμη κατά 75%

Έχει χρησιμοποιηθεί ως αρωματική ουσία σε καλλυντικά και σε φάρμακα κυρίως για τη γρίπη και τον πονοκέφαλο, αλλά πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αποκάλυψαν μία ακόμα καταπληκτική νέα χρήση για το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου : ενισχύει τις νοητικές ικανότητες και βελτιώνει τη μνήμη κατά 75%.
Η αλήθεια είναι ότι το δεντρολίβανο έχει συνδεθεί με την ενίσχυση της μνήμης από την αρχαιότητα. Στην αρχαία Ελλάδα το θεωρούσαν δώρο της θεάς Αφροδίτης στους ανθρώπους και το χρησιμοποιούσαν στις θυσίες ζώων- το έκαιγαν στους βωμούς. Διακοσμούσαν με αυτό τα αγάλματα των θεών και οι μαθητές όταν μελετούσαν το χρησιμοποιούσαν σα στεφάνι, χάρη στην ιδιότητά του να τονώνει τη μνήμη. Στον Άμλετ του Σαίξπηρ, η Οφήλια , λέει: «Υπάρχει δεντρολίβανο, αυτό είναι για ανάμνηση.»
Πιο πρόσφατα , το 2012, μία μελέτη των Mark Moss και Lorraine Oliver στο Πανεπιστήμιο Northumbria στο Newcastle εντόπισε μια ένωση στο δεντρολίβανο την 1,8 κινεόλη που σχετίζεται με τις γνωστικές επιδόσεις και τη συγκέντρωση. Περαιτέρω μελέτες από τον Mark Moss και την ομάδα του έχουν βρει βελτιώσεις μνήμης μέχρι το εκπληκτικό ποσοστό 75% από την διάχυση των αιθέριων ελαίων δεντρολίβανου. Τώρα αν ρωτάτε «Πώς είναι δυνατόν ένα άρωμα να μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη;» αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα.
Παρακάτω είναι ένα απόσπασμα από ένα από τα επιστημονικά συγγράμματα όπου αναφέρεται: «Οι πτητικές ενώσεις (π.χ. τερπένια) μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του ρινικού βλεννογόνου ή των πνευμόνων. Τερπένια είναι τα μικρά οργανικά μόρια τα οποία μπορούν εύκολα να διασχίσουν το φράγμα αίματος-εγκεφάλου και συνεπώς μπορεί να έχουν άμεσες επιδράσεις στον εγκέφαλο δρώντας σε θέσεις υποδοχέα ή ενζυμικά συστήματα .»
Το δεντρολίβανο λοιπόν είναι ένα σούπερ θερμαντικό βότανο που διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο και βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Εκτός από τη βελτίωση της μνήμης σας μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τα παρακάτω:
– Είναι χρήσιμο για τους νευρικούς πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
– Ανεβάζει τη διάθεση και είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις κατάθλιψης ήπιας έως μετρίως σοβαρής μορφής.
– Είναι αποχρεμπτικό και βοηθάει στο βήχα, στο άσμα ,σε βρογχίτιδες και στη γρίπη.
– Βοηθάει στην υπερκόπωση και στην αδυναμία.
– Ενισχύει την ανάπτυξη της τριχοφυΐας, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Δεν πρέπει να υπερβάλουμε στη χρήση του γιατί μπορεί να είναι τοξικό και να δημιουργήσει παρενέργειες. Απαγορεύεται η χρήση του από έγκυες γυναίκες, ενώ η λογική χρήση των φύλλων του στη μαγειρική είναι ακίνδυνη.

Το μπαχαρικό που θωρακίζει τον εγκέφαλό σας από το φθόριο

Η θαυματουργή Κουρκουμίνη (Κουρκούμη – Κουρκουμάς)
Στις μέρες μας το φθόριο αποτελεί ένα συστατικό που βρίσκεται σχεδόν παντού, στα αντιβιοτικά και το πόσιμο νερό, τα αντικολλητικά τηγάνια και τις οδοντόκρεμες, καθιστώντας την έκθεσή μας σε αυτό αναπόφευκτη. Αυτός είναι άλλος ένας λόγος που οι νέες έρευνες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι το γνωστό μπαχαρικό κουρκουμίνη μπορεί να αποτρέψει τις βλάβες από το φθόριο, είναι τόσο ελπιδοφόρες!
Η νευροτοξικότητα του φθορίου έχει αποτελέσει αντικείμενο ακαδημαϊκής συζήτησης για δεκαετίες καθώς και θέμα εντεινόμενης αντιπαράθεσης στο ευρύ κοινό. Λαμβάνοντας υπόψη τις «θεωρίες συνωμοσίας» σύμφωνα με τις οποίες χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στο πόσιμο νερό των ρωσικών και ναζιστικών στρατοπέδων συγκέντρωσης με σκοπό τη χημική λοβοτομή των αιχμαλώτων αλλά και τη γνωστή ικανότητά του να χαμηλώνει το IQ και να ενισχύει την ασβεστοποίηση της επίφυσης, πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, έχουν αρχίσει να οργανώνονται σε τοπικό και εθνικό επίπεδο προκειμένου να απομακρύνουν αυτήν την πανταχού παρούσα τοξική ουσία από το πόσιμο νερό.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pharmacognosy Magazine με τίτλο «Η κουρκουμίνη εξασθενεί τη νευροτοξική δράση του φθορίου: αποδείξεις in vivo», ενισχύει την υποψία ότι το φθόριο είναι πράγματι μια ουσία που βλάπτει τον εγκέφαλο αποκαλύπτοντας επίσης ότι υπάρχει ένα φυσικό μπαχαρικό που παρέχει προστασία από τις διάφορες επιπτώσεις στην υγεία που οφείλονται σ’ αυτό.
Η μελέτη συντάχθηκε από τους ερευνητές του Τομέα Ζωολογίας του Πανεπιστημιακού κολεγίου Σουκάντια στο Ουνταϊπούρ της Ινδίας, που εδώ και μια δεκαετία διερευνούν τους μηχανισμούς με τους οποίους το φθόριο προκαλεί σοβαρές νευροεκφυλιστικές αλλαγές στον εγκέφαλο των θηλαστικών και ιδιαίτερα στα κύτταρα του ιππόκαμπου και του εγκεφαλικού φλοιού.
Στην αρχή της μελέτης περιγράφεται το ιστορικό υπόβαθρο των αιτιών που προκάλεσαν ανησυχία για τη υψηλή και ευρεία τοξικότητα του φθορίου:
«Το φθόριο είναι ίσως το πρώτο ανόργανο ιόν που επέστησε την προσοχή του επιστημονικού κόσμου εξαιτίας των τοξικών επιδράσεων του και πλέον η τοξικότητα που προκαλεί μέσω του πόσιμου νερού αναγνωρίζεται ευρέως ως παγκόσμιο πρόβλημα. Οι αναφορές σχετικά με τις επιδράσεις στην υγεία από την έκθεση στο φθόριο περιλαμβάνουν επίσης διάφορες μορφές καρκίνου, ελάττωση της ικανότητας αναπαραγωγής, καρδιαγγειακές και νευρολογικές ασθένειες».
Η μελέτη επικεντρώθηκε στη νευροτοξικότητα του φθορίου, προσδιορίζοντας τη διεγερτοτοξικότητα (διέγερση του νευρώνα σε σημείο θανάτου) και το οξειδωτικό στρες ως τις δύο κύριες αιτίες της νευροεκφύλισης. Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα με οδοντικὴ φθορίωση, η οποία χαρακτηρίζεται από κηλίδες στο σμάλτο των δοντιών και προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στο φθόριο κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των δοντιών, παρουσιάζουν επίσης νευροεκφυλιστικές αλλαγές που σχετίζονται με μια μορφή οξειδωτικού στρες γνωστού ως υπεροξείδωση λιπιδίων (οξείδωση). Υπερβολική υπεροξείδωση των λιπιδίων στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συνολικής περιεκτικότητας του εγκεφάλου σε φωσφολιπίδιο. Εξαιτίας αυτών των γνωστών μηχανισμών μέσω των οποίων το φθόριο συνδέεται με τη νευροτοξικότητα και τη νευροεκφύλιση, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κύρια πολυφαινόλη του μπαχαρικού κουρκούμη – γνωστή ως κουρκουμίνη – αποτελεί έναν ιδανικό παράγοντα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως νευροπροστατευτική ουσία.
Προηγούμενες έρευνες σχετικά με την κουρκουμίνη έδειξαν ότι μπορεί να δράσει ως αντιοξειδωτικό με 3 διαφορετικούς τρόπους παρέχοντας προστασία ενάντια:
1) στο μονήρες οξυγόνο
2) στις ρίζες υδροξυλίου
3) στις βλάβες από τις ρίζες υπεροξειδίου
Επίσης, η κουρκουμίνη φαίνεται ότι αυξάνει την ενδογενή παραγωγή γλουταθειόνης στον εγκέφαλο, ενός σημαντικού αντιοξειδωτικού του ανοσοποιητικού συστήματος.
Προκειμένου να αξιολογηθούν οι νευροτοξικές επιδράσεις του φθορίου και να αποδειχτεί ο προστατευτικός ρόλος της κουρκουμίνης, οι ερευνητές χώρισαν τυχαία τα ποντίκια που χρησιμοποιούσαν τις δοκιμές τους σε 4 ομάδες, για 30 ημέρες:
1. Έλεγχος (χωρίς χορήγηση φθορίου)
2. Φθόριο (120 ppm): το φθόριο χορηγήθηκε μέσω αποσταγμένου πόσιμου νερού χωρίς περιορισμό.
3. Φθόριο (120 ppm/30 mg ανά kg σωματικού βάρους) + κουρκουμίνη: χορήγηση κουρκουμίνης από το στόμα διαλυμένης σε ελαιόλαδο, μαζί με φθόριο στο πόσιμο νερό.
4. Κουρκουμίνη (30 mg ανά kg σωματικού βάρους): προκειμένου να εξακριβωθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, οι ερευνητές μέτρησαν την περιεκτικότητα μαλονδιαλδεΰδης στον εγκέφαλο των ποντικών που έλαβαν διαφορετική αγωγή. Η μαλονδιαλδεΰδη είναι ένας γνωστός δείκτης του οξειδωτικού στρες / βλάβης.
Όπως ήταν αναμενόμενο, μόνο η ομάδα στην οποία χορηγήθηκε φθόριο παρουσίασε σημαντικά αυξημένα επίπεδα μαλονδιαλδεΰδης συγκριτικά με τις άλλες ομάδες. Η ομάδα στην οποία χορηγήθηκε φθόριο + κουρκουμίνη εμφάνισε μειωμένα επίπεδα μαλονδιαλδεΰδης συγκριτικά με την πρώτη ομάδα, αποδεικνύοντας έτσι τη νευροπροστατευτική δράση της κουρκουμίνης απέναντι στο φθόριο το οποίο έχει νευροτοξική δράση.
Η μελέτη καταλήγει στο εξής συμπέρασμα:
«Η μελέτη μας συνεπώς αποδεικνύει ότι η καθημερινή χορήγηση μονής δόσης 120 ppm φθορίου οδήγησε σε εξαιρετικά σημαντική αύξηση της λιπιδικής υπεροξείδωσης, (δηλαδή οξείδωσης του εγκεφάλου), καθώς και σε νευροεκφυλιστικές αλλαγές στα κύτταρα των νευρώνων του ιππόκαμπου σε συγκεκριμένες περιοχές. Η χορήγηση κουρκουμίνης μείωσε σημαντικά την τοξική επίδραση του φθορίου σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα αυξάνοντας την αντιοξειδωτική άμυνα μέσα από τη διαδικασία της εκκαθάρισης και απέδειξε τον θεραπευτικό ρόλο της ενάντια στο οξειδωτικό στρες που προκαλεί νευροεκφύλιση».
Αυτό το συμπέρασμα απέχει από την πρώτη μελέτη στην απόδειξη των αξιοσημείωτων ιδιοτήτων της κουρκουμίνης για την προστασία του εγκεφάλου. Από τη σκοπιά της πρωτογενούς έρευνας, υπάρχουν πάνω από 200 μελέτες δημοσιευμένες κατόπιν ομότιμης αξιολόγησης που αποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη αποτελεί νευροπροστατευτικό παράγοντα.



Αυτό το Ισχυρό Τονωτικό Θεραπεύει τις Μολύνσεις και Σκοτώνει τα Παράσιτα με Φυσικό Τρόπο

Κατά τον Μεσαίωνα, η ανθρωπότητα αντιμετώπισε πολυάριθμες ασθένειες κι επιδημίες που κόστισαν τη ζωή σε πολλούς ανθρώπους.
Οι άνθρωποι, για χιλιάδες χρόνια, αναζητούσαν απεγνωσμένα μια φυσική μορφή θεραπείας για την καταπολέμηση αυτών των ασθενειών, με σκοπό να προστατεύσουν τη ζωή τους. Υπάρχει λοιπόν ένα φυσικό αντιβιοτικό με το οποίο καταπολεμούμε όλα τα παράσιτα, τη συνταγή του οποίου σας αποκαλύπτουμε ευθύς αμέσως!
Αυτό το τονωτικό μείγμα έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους στη διαχείριση πολλών ιογενών, βακτηριακών, παρασιτικών και μηκυτιακών ασθενειών, ακόμη και της ίδιας της πανώλης.
Η δύναμή του δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να υποβαθμίζεται. Στην ουσία έχει την ιδιότητα να θεραπεύει πολλές χρόνιες καταστάσεις και ασθένειες. Έχει την ιδιότητα να ενισχύει τον μηχανισμό κυκλοφορίας του αίματος ενώ παράλληλα φιλτράρει και το ίδιο το αίμα. Η συνταγή αυτή έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους, αιώνες τώρα να καταπολεμήσουν ακόμη και την πιο θανατηφόρα ασθένεια. Το μυστικό βρίσκεται στην ισχυρή ανάμιξη φυσικών και φρέσκων συστατικών υψηλής ποιότητας.

Συνταγή για ένα Ισχυρό Τονωτικό.

Θα πρέπει να φορέσετε γάντια κατά την προετοιμασία, διότι η συνταγή περιέχει καυτερές πιπεριές, ενώ ερεθίζει τα ιγμόρεια λόγω της ισχυρής του οσμής.
  • ¼ φλιτζανιού σκόρδο κομμένο σε λεπτές φέτες.
  • ¼ φλιτζανιού κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες.
  • 2 κ.σ. κουρκουμά ή 2 κομμάτια ρίζας κουρκουμά.
  • 700ml βιολογικό μηλόξυδο.
  • 2 φρέσκες καυτερές πιπεριές.
  • 1/4 φλιτζάνι λεπτοκομμένη πιπερόριζα (ginger).
  • 2 κ.σ. τριμμένο χρένο.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός του μηλόξυδου και αποθηκεύστε το μίγμα σε ένα βάζο. Κατόπιν, προσθέστε το μηλόξυδο πάνω από το μίγμα. Κλείστε καλά και ανακινήστε το βάζο. Θα πρέπει να αποθηκευτεί σε ξηρό και δροσερό μέρος για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Ανακινήστε καλά κάθε μέρα ή αρκετές φορές καθημερινά. Μετά από τις δύο εβδομάδες στραγγίξετε το μίγμα με ένα τουλουπάνι. Μπορείτε να νοστιμίζετε τα φαγητά ή τις σαλάτες εάν συνδυαστεί με ελαιόλαδο. Το στερεό μίγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα.
–  Κάντε γαργάρες για λίγο και μετά καταπιείτε το μίγμα.
– 1 κουταλιά της σούπας σε καθημερινή βάση είναι αρκετό για την καταπολέμηση ιώσεων και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
– Μη διαλύετε το τονωτικό, διότι θα μειωθεί η ισχυρή του δράση.
– Για να συνηθίσετε τη γεύση του, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δοσολογία σε καθημερινή βάση μέχρι να μπορείτε να πίνετε ένα μικρό ποτήρι σε τακτά χρονικά διαστήματα.
– 1 κουταλιά της σούπας, για τουλάχιστον πέντε έως έξη φορές την ημέρα μπορεί να θεραπεύσει πιο σοβαρές και επικίνδυνες ασθένειες ή μολύνσεις
– Είναι ασφαλές τόσο για εγκυμονούσες όσο και για παιδιά (σε μικρές δόσεις) διότι είναι φυσικής προέλευσης χωρίς τοξίνες.
– Προσέξτε, η γεύση του είναι καυτερή και πολύ δυνατή.
– Το καλύτερο είναι να καταναλώνετε είτε  λεμόνι, είτε  πορτοκάλι μετά το τονωτικό αυτό, καθώς τα εσπεριδοειδή έχουν την ιδιότητα να ανακουφίζουν από το αίσθημα του καύσου.


– Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από ώριμα μήλα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου. Η έλλειψη καλίου συνδέεται με βραδεία ανάπτυξη, ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, κακή υγεία δοντιών και φθορά νυχιών ή απώλεια μαλλιών. Η τακτική του χρήση μπορεί να εξαλείψει αυτά τα προβλήματα υγείας. Βοηθά τον οργανισμό στην αποτοξίνωση και καταπολεμά τυχόν παράσιτα.
  • Περιέχει πηκτίνη, μια ίνα που έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει την πίεση και να μειώνει την κακή χοληστερόλη. Το μηλόξυδο βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου που υπάρχει στα φαγητά που το εμπεριέχουν και βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των οστών. Επίσης περιέχει μηλικό οξύ και καταπολεμά βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις. Έχει την ιδιότητα να μειώνει τους πόνους στις αρθρώσεις καθώς το μηλικό οξύ διαλύει τα αποθέματα ουρικού οξέος.
– Το μηλόξυδο έχει την ιδιότητα να διασπά τα λίπη και βοηθά στην απώλεια βάρους. Περιέχει β-καροτίνη και έχει την ιδιότητα να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, διατηρώντας το δέρμα νεανικό και σφριγηλό.
  • Βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών καταστάσεων, όπως ο πονοκέφαλος, ελαφρά δηλητηρίαση, χρόνια κούραση, πρησμένα μάτια, έκζεμα, διάρροια, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, δυσπεψία, παχυσαρκία, υπέρταση, τριχόπτωση, αδύναμα οστά ακόμη και αρθρίτιδα.

Καυτερές Πιπεριές.

Οι καυτερές πιπεριές είναι το πιο γνωστό διεγερτικό της κυκλοφορίας λόγω των αντιβιοτικών του ιδιοτήτων που καταπολεμούν τους μικροοργανισμούς.


Είναι ένα εξαίρετα ισχυρό φυσικό προϊόν, ιδιαίτερα δημοφιλές ως μπαχαρικό και περιέχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, καθώς καταπολεμά τα παράσιτα, τις φλεγμονές και τις λοιμώξεις, βοηθά στην πρόληψη της άνοιας και ενισχύει την αντικαρκινική προστασία. Χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων.


Προσφέρει εξαιρετικά οφέλη, ιδιαίτερα για την καλή υγεία των πνευμόνων και των ιγμορείων, διότι διεγείρει την κυκλοφορία και διανοίγει τις οδούς των ιγμορείων, το κέντρο της γρίπης και των αναπνευστικών ιώσεων.


Είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό με ισχυρή αντιβιοτική δράση. Στοχεύει στους μικροοργανισμούς και τα βακτήρια, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα υγιών βακτηρίων και καταπολεμά επίσης τα παράσιτα. Η ανάμιξη κρεμμυδιού και σκόρδου διαμορφώνει ένα ισχυρό δίδυμο, καθώς διαθέτουν παρόμοιες ιδιότητες.


Αυτό το μπαχαρικό διεγείρει την κυκλοφορία και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Καταναλώστε το τονωτικό για να προστατεύεστε την υγεία σας και να επιλύσετε τυχόν θέματα υγείας. Προσφέρει πολλά οφέλη για τον οργανισμό σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και προβλημάτων.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Μετάφραση – Απόδοση, Λ.Τ.