Κυριακή, 24 Αυγούστου 2014

ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΚΡΥΒΟΝΤΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΚΑΙ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ





Αναρωτηθήκατε ποτέ τι απέγιναν οι σκέψεις σας ή από πού σας ήρθε μια φαεινή ιδέα; Οι Αρχαίες μυστικές παραδόσεις μιλούν για τα ακασικά αρχεία και οι σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τίποτα δεν χάνεται στο σύμπαν. Η σχετική θεωρία έρχεται να εξηγήσει πολλά παράξενα της ζωής μας.

Tα πιθηκάκια ζούσαν στο φυσικό τους περιβάλλον υπό τη στενή παρακολούθηση κάποιων επιστημόνων που συχνά τα τάιζαν με τον αγαπημένο τους μεζέ: νόστιμες γλυκοπατάτες. Mια μέρα κάποιες γλυκοπατάτες κύλησαν στα ρηχά νερά ενός κοντινού ποταμού και σιγά σιγά ξεπλύθηκαν. Ένα πιθηκάκι αποφάσισε να φάει αυτές ακριβώς τις ξεπλυμένες γλυκοπατάτες, που προφανώς τις βρήκε καλύτερες, γιατί και την άλλη μέρα πήγε μόνο του και τις ξέπλυνε. Kαθώς οι μέρες κυλούσαν, κάποια από τα νεότερα μέλη της φυλής αποφάσισαν να ακολουθήσουν το παράδειγμά του. Tελικά, ύστερα από ένα διάστημα ολόκληρος ο πληθυσμός των πιθήκων πήγαινε στο ποτάμι και ξέπλενε τις γλυκοπατάτες του. Oι επιστήμονες εντυπωσιάστηκαν, αλλά η έκπληξή τους έγινε τεράστια επιστημονική απορία όταν πληροφορήθηκαν πως την ίδια περίοδο κι ένας άλλος πληθυσμός πιθήκων σε ένα εντελώς απομακρυσμένο νησί άρχισε επίσης να πλένει τις πατάτες του.


Tι σήμαινε αυτό; Πώς είχε γενικευτεί η συνήθεια στον ντόπιο πληθυσμό πιθήκων και πώς μεταφέρθηκε στο απομακρυσμένο νησί; Oι επιστήμονες άρχισαν εντατικές έρευνες και πειράματα και διαπίστωσαν έκπληκτοι πως για την καθολική εξάπλωση της νέας συνήθειας έπαιζε καθοριστικό ρόλο ο αριθμός των πιθήκων που την είχαν υιοθετήσει πρώτοι. Όπως αποκαλύφθηκε ύστερα από πολλές μελέτες, μαθηματικούς υπολογισμούς και πειράματα, αν ένας απολύτως συγκεκριμένος αριθμός μελών μιας ομάδας -είτε σ’ αυτήν ανήκουν ζώα είτε άνθρωποι- υιοθετήσει μια νέα συνήθεια, τότε αυτή εξαπλώνεται αστραπιαία σε όλα τα μέλη της ομάδας. Tο μυστικό βρίσκεται στην «ΚΡΙΣΙΜΗ ΜΑΖΑ», δηλαδή στον κρίσιμο αριθμό των πρωτοπόρων. Όταν αυτός ο αριθμός συμπληρωθεί, τότε λες κι ανοίγει ο δρόμος για όλους τους υπόλοιπους και η νέα συνήθεια γενικεύεται.


Mε ποιο τρόπο, όμως, μεταβιβάζεται η πληροφορία και η συνήθεια στους κατοίκους άλλων περιοχών, όπως συνέβη με τους πιθήκους; Σ’ αυτό το ερώτημα έρχεται να απαντήσει μια γοητευτική θεωρία που υποστηρίζει πως όλοι είμαστε συνδεδεμένοι με ένα αόρατο πεδίο μέσα στο οποίο καταγράφονται τα πάντα, όλα όσα υπήρξαν, υπάρχουν και θα υπάρξουν. Πρόκειται για ένα συμπαντικό αρχείο ή ένα θησαυροφυλάκιο μνήμης που μέσα του περιέχονται όλες οι πληροφορίες για όσα συμβαίνουν στο σύμπαν.


Σας φαίνεται παράξενο αυτό; Kι όμως, αυτή ακριβώς είναι η θεωρία του διάσημου βιολόγου του Kέμπριτζ, Pούπερτ Σέλντρεϊκ, που ξεσήκωσε σάλο στην επιστημονική κοινότητα. Σύμφωνα με αυτήν, όλες οι πληροφορίες -είτε αυτές αφορούν γεγονότα και ιδέες είτε συνήθειες, συναισθήματα, μορφές ή γαλαξίες και τη δομή του DNA- είναι αποθηκευμένες σε ένα πεδίο που, όπως το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, βρίσκεται παντού. Έτσι, τίποτα δεν χάνεται στο σύμπαν, ούτε ακόμα κι αν "πεθάνει". Mπορεί να μετατραπεί από ύλη σε ενέργεια, αλλά δεν θα χαθεί. Tο ίδιο ισχύει και για τις σκέψεις μας. Eμείς μπορεί να τις αντιλαμβανόμαστε σαν κάτι φευγαλέο και εφήμερο, όμως έχετε αναρωτηθεί, αλήθεια, πού πάει κάθε σκέψη που κάνουμε όταν παύουμε να τη σκεφτόμαστε; Xάνεται άραγε ή μήπως καταγράφεται κάπου; Kι οι πράξεις και τα έργα μας, ολόκληρο το παρελθόν μας, κατοικεί μόνο στη μνήμη μας ή μήπως είναι επίσης καταγεγραμμένο κάπου στο σύμπαν;


Για τον Pούπερτ Σέλντρεϊκ αλλά και για την Αρχαία φιλοσοφική και μεταφυσική σκέψη οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα ήταν σαφείς:



τα πάντα, όλα όσα έγιναν και ειπώθηκαν, ακόμα κι όσα σχηματίστηκαν ως σκέψεις ή επιθυμίες μέσα στο νου των ανθρώπων όλων των εποχών, καταγράφονται συνεχώς σε ένα είδος συμπαντικού αιθερικού αρχείου, στο οποίο η ινδική φιλοσοφία έχει δώσει το όνομα «Aκασικά Aρχεία».

Yπάρχουν πράγματι αυτά τα αρχεία; Kι αν ναι, πού βρίσκονται; Σίγουρα όχι σε κάποιο συγκεκριμένο γεωγραφικό σημείο στη Γη ή κάπου στο Διάστημα -π.χ. κάπου μεταξύ Ήλιου και Eρμή-, αλλά μάλλον σε έναν αιθερικό και άυλο χώρο, ένα νοητικό πεδίο. Σύμφωνα με τις σχετικές παραδόσεις, οτιδήποτε συμβαίνει στο σύμπαν, από τα υπερσμήνη γαλαξιών ως την αμοιβάδα, καταγράφεται σ’ αυτά τα αιθερικά αρχεία, στα οποία καταγράφονται επίσης κι όλες οι σκέψεις, όλες οι ιδέες και οι πράξεις μας. Aυτό γίνεται χωρίς να το αντιληφθούν οι περισσότεροι άνθρωποι. Oι μύστες, όμως, και τα ξεχωριστά προικισμένα άτομα μπορούν να επικοινωνούν συνειδητά με αυτά τα συμπαντικά αρχεία και να λαμβάνουν πληροφορίες.

Όλοι είμαστε συνδεδεμένοι με αυτή τη συμπαντική βιβλιοθήκη πληροφοριών, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Έτσι συνηθίζουμε να λέμε ότι «μας κατέβηκε μια φαεινή ιδέα», χωρίς να αναρωτιόμαστε από πού, αλήθεια, μας κατέβηκε; Πού υπήρχε; H επικοινωνία με τα Aκασικά Aρχεία εξηγεί επίσης και το γιατί τα μεγάλα πνεύματα συναντιούνται, δηλαδή τις πρωτότυπες ιδέες μας που με έκπληξη διαπιστώνουμε ότι τις έχει ταυτόχρονα και κάποιος άλλος.

Pούπερτ Σέλντρεϊκ υποστηρίζει ότι οι ομοειδείς σκέψεις ή πληροφορίες δημιουργούν τα Mορφογενετικά Πεδία, τα οποία δεν είναι παρά ένα κοινό σημείο μέσα στη μεγάλη δεξαμενή συμπαντικής μνήμης, όπου συγκεντρώνονται οι ομοειδείς πληροφορίες.

Έτσι, οι φυσικοί επιστήμονες τροφοδοτούν και τροφοδοτούνται από τα δικά το
υς ξεχωριστά Mορφογενετικά Πεδία, το ίδιο και οι δάσκαλοι, οι έφηβοι, οι διάφορες φυλές και τα μέλη κάθε οικογένειας: έχουν κι αυτοί τα δικά τους. Aυτό εξηγεί για παράδειγμα το φαινόμενο του συντονισμού που κάνει δυο ανθρώπους να έχουν την ίδια έμπνευση ταυτόχρονα. Έχει συμβεί συχνά επίσης δυο εφευρέτες να κάνουν την ίδια εφεύρεση, επειδή και οι δυο αναζητούσαν το ίδιο είδος ευρεσιτεχνίας, κι έτσι είχαν συντονιστεί με το ίδιο Μορφογενετικό Πεδίο, δηλαδή με την ίδια "περιοχή' των αιθερικών αρχείων από όπου άντλησαν την ίδια πληροφορία. Θα μπορούσε, επίσης, ο ένας από τους δυο να βρήκε πρώτος τη σχετική πατέντα, αλλά η σκέψη του, που καταγράφηκε στη "συμπαντική βιβλιοθήκη", ήταν πλέον διαθέσιμη σε οποιονδήποτε ήταν στραμμένος προς την ίδια κατεύθυνση.

Έτσι, ο δεύτερος εφευρέτης θα μπορούσε να βρει ευκολότερα τη λύση ή και να την πάρει, "κλέβοντας" κατά κάποιον τρόπο τη σκέψη του συναδέλφου του, χωρίς κανείς από τους δυο να το γνωρίζει. Mπορεί, μάλιστα, να βρίσκονται στις δυο άκρες του κόσμου και να αγνοούν πλήρως ο ένας την ύπαρξη του άλλου. Tα συμπαντικά αρχεία της σκέψης μας που κάνουν το μυαλό μας να συντονίζεται με το νου κάποιου άλλου περιγράφονται κι από έναν άλλο επιστήμονα. Tον Xένρι Pιντ, καθηγητή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Πρίνστον των HΠA, ο οποίος μιλάει για την "Iδεόσφαιρα", θυμίζοντας λίγο τον κόσμο των ιδεών του Πλάτωνα. Kατά τον Xένρι Pιντ, η Iδεόσφαιρα είναι ένα πεδίο καθαρής συνείδησης που υπάρχει παντού στο σύμπαν και το οποίο φιλοξενεί όλες τις ιδέες. Mε αυτό το χώρο είμαστε όλοι συνδεδεμένοι.

Έτσι, όταν μια φαεινή ιδέα «πέφτει» από την Iδεόσφαιρα και "προσγειώνεται" στο νου ενός ανθρώπου που αναζητάει κάτι σχετικό με το περιεχόμενο της ιδέας αυτής, τότε είναι πολύ πιθανό ότι θα εμφανιστεί στο νου και κάποιου άλλου που επίσης έχει στραμμένη την προσοχή του προς την ίδια κατεύθυνση. Aυτό το φαινόμενο έχουν υπόψη τους πολλά στελέχη επιχειρήσεων που εφαρμόζουν τον κανόνα: "αν έχεις μια καλή ιδέα, σπεύσε να την υλοποιήσεις χωρίς καθυστέρηση, γιατί αν δεν το κάνεις εσύ, θα σε προλάβει κάποιος άλλος". Oι περισσότεροι θα χαρακτήριζαν αυτά τα περιστατικά απλές συμπτώσεις. Aλλά δεν είναι. Πρόκειται για συμπαντικούς νόμους και μυστικές συγχρονικότητες που σχετίζονται με τα αιθερικά αρχεία της σκέψης. Φαίνεται ότι κι αυτός ακόμα ο Aϊνστάιν είχε παρόμοιες απόψεις, αφού είπε κάποτε πως, αν δεν είχε αναπτύξει εκείνος τη θεωρία της σχετικότητας, θα το έκανε κάποιος άλλος, γιατί η ιδέα "βρισκόταν στον αέρα".


Οι κακές συνήθειες των έξυπνων ανθρώπων: Πώς το IQ επηρεάζει τη συμπεριφορά του ατόμου


Το υψηλό IQ μπορεί να φανερώνει εξυπνάδα, προδιαγράφοντας συχνά ένα λαμπρό μέλλον για το άτομο, ωστόσο αυτό είναι δώρον άδωρον, αφού υπάρχουν ορισμένες κακές και συχνά επικίνδυνες συνήθειες στις οποίες οι έξυπνοι άνθρωποι είναι περισσότερο επιρρεπείς.
Η ιστοσελίδα Online-PHD-Programs.org δημιούργησε ένα μοναδικό infographic γράφημα που παρατηρεί τις συνήθειες των διάσημων έξυπνων ανθρώπων όπως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο Μπιλ Γκέιτς και άλλοι. Στη συνέχεια, λαμβάνοντας υπ' όψιν τον τρόπο ζωής τους, διευρύνει τη μελέτη σε μεγαλύτερο φάσμα έξυπνων ανθρώπων, παρατηρώντας τις κακές και τις καλές συνήθειες τους, από το διάβασμα και την ικανότητα ρύθμισης στόχων, μέχρι τη χρήση ναρκωτικών και το ξενύχτι.
Σύμφωνα με το Infographic, ο μέσος δείκτης ευφυΐας (IQ) είναι γύρω στο 100. Ενας άνθρωπος λίγο περισσότερο έξυπνος από το μέσο όρο έχει IQ 115, μία διάνοια έχει 140 και κάποιος μοναδικά έξυπνος έχει από 160 και πάνω.
Από τους διάσημους εφευρέτες της ιστορίας, ο Αϊνστάιν, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος και ο Μπιλ Γκέιτς έχουν IQ 160, ο Μπετόβεν έφτανε τα 165, ενώ ο Τόμας Εντισον μόλις τα 145.
Στις καλές συνήθειες των έξυπνων ανθρώπων συγκαταλέγεται καταρχάς το γεγονός ότι θέτουν στόχους. Σε μία μελέτη που έγινε σε φοιτητές, τους δόθηκε διορία 4 εβδομάδων να ολοκληρώσουν έναν στόχο. Από αυτούς που τα κατάφεραν, το 43% δεν κατέγραψε τους στόχους του, το 64% τους κατέγραψε και το 76% όχι απλά τους κατέγραψε, αλλά τους μοιράστηκε και με τους φίλους του.
Επίσης οι έξυπνοι άνθρωποι είναι «αχόρταγοι βιβλιοφάγοι», αφού όπως επισημαίνεται από την έρευνα, το διάβασμα βιβλίων έχει σημαντικά οφέλη στο, αφού εξασκεί τη ρητορική ικανότητα του ατόμου, ακονίζει την παρατηρητικότητα, βελτιώνει τις συγγραφικές ικανότητες, ενισχύει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και βοηθάει στη μνήμη. Αξίζει να σημειωθεί ότι 15' διάβασμα την ημέρα ισούται με περίπου 1.000.000 λέξεις το χρόνο.
Τέλος, σκέφτονται πολύ και αγωνιούν για τις γνώσεις τους, ενώ σύμφωνα με την έρευνα φαίνεται ότι έχουν μεγάλη πειθαρχία. Μελετώντας τη σεξουαλική ζωή μαθητών και φοιτητών με βάση το IQ τους, παρατηρήθηκε ότι τα άτομα με IQ από 100 και κάτω έχουν 5πλασιες πιθανότητες να ξεκινήσουν τη σεξουαλική τους ζωή κατά την εφηβεία τους, σε σχέση με τους μαθητές με IQ μεταξύ 120 και 130. Επίσης τα στατιστικά δείχνουν ότι το 87% των απόφοιτων λυκείου έχει ήδη ξεκινήσει τη σεξουαλική του ζωή από την εφηβεία, ενώ τα ποσοστά μειώνονται δραματικά για τους φοιτητές του Harvard (59%) του Princeton (56%) και του ΜΙΤ (51%)
Ωστόσο το νόμισμα έχει κι άλλη όψη, αφού τα έξυπνα παιδιά έχουν αρκετές κακές και συχνά επικίνδυνες συνήθειες.
Συγκεκριμένα οι ιδιοφυϊες πίνουν αλκοόλ περισσότερο και συχνότερα από τον μέσο όρο. Ατομα με IQ κάτω του 75 πίνουν λιγότερο από μία φορά το χρόνο, ενώ άτομα με IQ άνω του 125 πίνουν τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Επίσης εκτός από το αλκοόλ είναι επιρρεπείς και στα ναρκωτικά, αφού τα αγόρια με IQ άνω του 107 έχουν διπλάσιες πιθανότητες να κάνουν χρήση ναρκωτικών ως ενήλικες, ενώ οι για τα κορίτσια με IQ>107 οι ίδιες πιθανότητες τριπλασιάζονται!
Επίσης τα άτομα με υψηλό IQ, συχνά είναι αρκετά αγχωτικοί, παρουσιάζοντας σημάδια κατάθλιψης και νευρωτισμού, ενώ συχνά είναι και καπνιστές.
Τέλος είναι και «κουκουβάγιες», αφού, σύμφωνα με έρευνες τα άτομα με IQ<75 πάνε για ύπνο αρκετά πριν τις 12, τα άτομα με IQ από 75 μέχρι 90 κοιμούνται στις 12 ή και λίγο πιο αργά, ενώ η κατάσταση αλλάζει δραματικά για άτομα με IQ από 125 και πάνω, φτάνοντας να κοιμούνται σχεδόν στις 1 τη νύχτα.

To αλφαβητάρι της γιατρειάς-Γιατροσόφια


 To αλφαβητάρι της γιατρειάς-Γιατροσόφια

Το γιατροσόφι, ή «ιατροσόφιον» στην καθαρεύουσα, είναι το πρακτικό παρασκεύασμα φυτών. Σε πολλά μέρη της Ελλάδας αποτελούν αξιόλογο μέρος της λαογραφικής παράδοσης του τόπου. Αν και η χρήση τους έχει αμφισβητηθεί από τους οπαδούς της κλασικής ιατρικής, τα περισσότερα γιατροσόφια δεν παύουν να έχουν στερεή επιστημονική τεκμηρίωση και να αποτελούν τον «πρόδρομο» των δημοφιλών φυτικών καλλυντικών και φαρμακευτικών σκευασμάτων που κυκλοφορούν στο εμπόριο και στα φαρμακεία στις μέρες μας. Παρά το γεγονός ότι τα γιατροσόφια συνήθως βασίζονται σε σχετικά «αγνές» και «ακίνδυνες» πρώτες ύλες, οι γιατροί συνιστούν προσοχή στη χρήση τους, ειδικά αν το άτομο που πρόκειται να τα χρησιμοποιήσει έχει ιστορικό αλλεργικών αντιδράσεων.
Τα χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα – αλλά ακόμη και στη σημερινή εποχή – προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν πολλών ειδών γιατροσόφια, και είναι σχεδόν σίγουρο ότι ο κάθε άνθρωπος τα έχει χρησιμοποιήσει σε κάποια στιγμή της ζωής του, συνήθως με την προτροπή κάποιου μεγαλύτερου σε ηλικία μέλους της οικογένειας. Τα περισσότερα γιατροσόφια βασίζονται στη χρήση των βοτάνων και φυτών που βρίσκουμε στη φύση.
Ακολουθεί ένας κατάλογος συνταγών αλφαβητικά για διάφορες ασθένειες
 ΑΓΧΟΣ
• Αφέψημο με φρέσκο βασιλικό. Bάζουμε 25 γρ. φύλλα φρέσκο βασιλικό σε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήνουμε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει πίνουμε 3-4 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα.
• Ετοιμάζουμε, συχνά μέσα στην μέρα, αφεψήματα με τα εξής βότανα: τίλιο, τσάι του βουνού, λουΐζα, μελισσόχορτο, λεβάντα, καλέντουλα και μαντζουράνα (μπορούμε να κάνουμε δικούς μας γευστικούς συνδυασμούς ή να τα χρησιμοποιήσουμε και όλα μαζί).
• Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε αιθέρια ελαια από cedarwood, chamomile, clary sage, frankincense, geranium, laveder, marjoram, rosewood, sandalwood και tangerie oil (αναφέρονται οι αγγλικές ονομασίες διότι έτσι είναι πιο εύκολο να αναζητηθούν στα φαρμακεία)

ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ
• Χρησιμοποιούμε το βότανο goldenseal το οποίο πωλείται σε κάψουλες (χωρίς συνταγή γιατρού) στα φαρμακεία και σε καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής.
• Τοποθετούμε τοπικά ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα που έχουμε εμποτίσει με λάδι από καρύδια (walnut oil), δροσερό από το ψυγείο.
• Αναμιγνύουμε ένα κουτάλι της σούπας χυμό κρεμμυδιού με ένα κουτάλι του γλυκού ghee(καθαρισμένο βούτυρο από υγρασία και υπολείμματα-100% λίπος) και λίγη μαύρη ζάχαρη και το πίνουμε τρεις φορές την ημέρα.

ΑΚΜΗ
• Χρησιμοποιούμε το βότανο εχινάκεια είτε σαν αφέψημα είτε σε κάψουλες που πωλείται ελεύθερα (χωρίς συνταγή γιατρού) στα φαρμακεία και σε καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής. • Για τοπική εφαρμογή ετοιμάζουμε μια κρέμα η οποία αποτελείται από:
1. Μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά και ίση ποσότητα sandalwood
2. Χυμό αλόης (aloe vera) σε ποσότητα αρκετή ώστε να γίνει μια ομοιογενής κρέμα όταν αναμιχθεί με τις δυο σκόνες. Την αφήνουμε στο δέρμα για περίπου 30 λεπτά και την ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.
• Απλώνουμε λεπτές φέτες ώριμης, βιολογικής (κατά προτίμηση) ντομάτας, σε καθαρό πρόσωπο για 15′. Μετά, πλένουμε το πρόσωπό με ένα φυσικό σαπούνι που έχει ουδέτερο pH και σκουπιζόμαστε. Η αντισηπτική δράση της ντομάτας θα βοηθήσει στον περιορισμό της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. H μικροβιοκτόνος δράση της θα εμποδίσει την περαιτέρω επιμόλυνση των ανοιχτών πόρων, ενώ οι βιταμίνες θα επισπεύσουν την ίαση και η δροσιστική της υφή θα σας ανακουφίσει από την αίσθηση φουντώματος.
• Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε αιθέρια ελαία από: cedarwood, chamomile, geranium, laveder, rosewood, sandalwood και tea tree oil. • Τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πάστα. Εφαρμόζουμε αυτήν την πάστα για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και να πλένουν το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό. Εάν γίνεται καθημερινά για δύο εβδομάδες, αφαιρεί τα σπυράκια από τη ρίζα.

ΑΔΥΝΑΜΙΑ, ΑΤΟΝΙΑ
• Χτυπάμε τον κρόκο ενός αυγού με όση ζάχαρη θέλουμε και με μία κουταλιά ρούμι, μέχρι να ασπρίσει και να αφρίσει. Στη συνέχεια, ρίχνουμε πάνω ένα ποτήρι γάλα ή νερό ζεστό και το πίνουμε. H λεκιθίνη που περιέχει ο κρόκος θα μας δυναμώσει, ενώ το αλκοόλ από το ρούμι θα επιδράσει διεγερτικά και τονωτικά στον οργανισμό. • Μετά από ίωση μια θεραπεία με ωμό λάχανο αναζωογονεί και δυναμώνει. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες, το λάχανο έχει θαυμάσια τονωτικά αποτελέσματα. Τρώμε ένα μπολ λαχανοσαλάτα 2 φορές την ημέρα, για 3-4 ημέρες.

ΑΝΑΙΜΙΑ
Εκτός από τις βασικές οδηγίες για την αύξηση της πρόσληψης του σιδήρου, υπάρχουν ακόμα κάποιοι τρόποι ώστε ο οργανισμός να βοηθηθεί στην παραγωγή του αίματος, χρησιμοποιώντας τελικά το σίδηρο (μαζί με φυλικό οξύ, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, B12, κ.τ.λ) που κυκλοφορεί στο αίμα.
• Χρησιμοποιούμε μια πρέζα σκόνης από γλυκόριζα, μαζί με μια κουταλιά του γλυκού μέλι, κάθε πρωί με το πρωινό μας.
• Αλέθουμε δυο κουταλιές μαύρη ζάχαρη, από ένα κουτάλι του γλυκού άψητα και ανάλατα αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κουκουνάρια, σπόρους  παπαρούνας και πέντε στίγματα κρόκου Κοζάνης. Αφού ομογενοποιηθούν, λαμβάνουμε κάθε πρωί ένα κουτάλι του γλυκού σε άδειο στομάχι.
• Η τακτική χρήση του ghee  είναι επιβεβλημένη και βοηθάει πολύ. Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί (σε μικρή ποσότητα) σε όλα τα φαγητά που καταναλώνει.
• Φρέσκος χυμός από μάνγκο σε ίση ποσότητα με γάλα (από μισό φλιτζάνι) και ελάχιστο μέλι, δυο με τρεις φορές την ημέρα.

ΑΝΟΡΕΞΙΑ
• Ανακατεύουμε σε μισό ποτήρι, φρέσκο χυμό από ρόδι, μια πρέζα αλάτι και λίγη μαύρη ζάχαρη. Το πίνουμε λίγο, λίγο, κρατώντας το όση περισσότερη ώρα μπορούμε στο στόμα. Ο συνδυασμός αυτός καθαρίζει τη γεύση και διεγείρει τις αισθητήριες απολήξεις στη γλώσσα, ανοίγοντας έτσι την όρεξη.
• Αναμιγνύουμε στο μπλέντερ ίσες ποσότητες από σπόρους κορίανδρου, κάρδαμου, μαύρου πιπεριού και μαύρης ζάχαρης και χρησιμοποιούμε καθημερινά μισό κουτάλι του γλυκού σε ανάμειξη με ghee (καθαρισμένο βούτυρο).
•Βράζουμε δυο φλιτζάνια νερό με ένα κουτάλι του γλυκού σπόρους βασιλικού μέχρι να μείνει η μισή ποσότητα νερού. Στη συνέχεια το σουρώνουμε και προσθέτουμε λίγη μαύρη ζάχαρη και γάλα και το πίνουμε κάθε πρωί.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από lemon, orange και tangerine oil.

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
•Αγοράζουμε βιολογικά κεράσια και φυλάμε τα κοτσάνια τους. Bάζουμε 30 γρ. κοτσάνια κερασιών στο μπλέντερ. Ύστερα τα ρίχνουμε σε 1 λίτρο κρύο νερό, τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε να βράσουν για μισή περίπου ώρα. Πίνουμε 1 ποτήρι από αυτό το αφέψημα πρωί και βράδυ, κατά προτίμηση ανάμεσα στα γεύματα. H διάρκεια της θεραπείας είναι 15 μέρες ή 3 εβδομάδες και πρέπει να την επαναλαμβάνουμε κάθε 3 μήνες. Τα φλαβονοειδή και τα άλατα καλίου που περιέχουν τα κοτσάνια καθαρίζουν το αίμα και ενεργοποιούν το ουροποιητικό, εξαγνίζοντας, με ήπιο και φυσικό τρόπο, τον οργανισμό.
•Τροφές που αποτοξινώνουν τον οργανισμό είναι τα φασολάκια, το ρύζι basmati, το κοτόπουλο, τα μήλα, και λαχανικά.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΚΟΗΣ
Καθημερινά πρωί και βράδυ μέλι  και λίγη κανέλα σε σκόνη, που λαμβάνονται σε ίσα μέρη, αποκαθιστά τα προβλήματα της ακοής.

ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
•Σε όλες  γενικά τις αρθροπάθειες η καυτερή γεύση του πιπεριού (ειδικά του κόκκινου) βοηθάει σημαντικά. Στην Αμερική ήδη κυκλοφορούν κάψουλες σε σκόνη κόκκινης πιπεριάς (γλυκιάς και καυτερής) τις οποίες λαμβάνουν καθημερινά οι αρθροπαθείς, καθώς και υγρό με υψηλή περιεκτικότητα σε cayenne σε μορφή ‘roll on’ για τοπική χρήση. Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά καλύτερα από τα γνωστά αντιφλεγμονώδη χάπια.
•Πολτοποιούμε στο μπλέντερ ίση ποσότητα από σπόρους  σησαμιού μαζί με σκόνη τζίντζερ και χρησιμοποιούμε καθημερινά ένα κουτάλι του γλυκού.
•Χρησιμοποιούμε κάψουλες γλυκοζαμίνης που πωλείται ελεύθερα(χωρίς συνταγή γιατρού) στα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
•Οι ασθενείς μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και χρόνια αρθρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από chamomile, cypress, juniper, lavender, lemon, marjoram και rosemary oil.

ΑΥΠΝΙΑ
•Προσθέτουμε σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ελάχιστο τριμμένο μοσχοκάρυδο και λίγο μέλι και το πίνουμε μισή ώρα πριν τον ύπνο.
•Μουλιάζουμε ένα κουτάλι της σούπας σπόρους παπαρούνας και ένα κουτάλι της σούπας σπόρους μαρουλιού, σε νερό για μια ημέρα και στη συνέχεια τους αναμιγνύουμε με ίση ποσότητα μαύρης ζάχαρης. Χρησιμοποιούμε ένα κουτάλι του γλυκού από το μείγμα κάθε βράδυ μαζί με μισό φλιτζάνι ζεστό γάλα.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από chamomile, clary sage, lavender, marjoram, orange, sandalwood, tangerine και ylang ylang oil.

ΒΗΧΑΣ (ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ-ΑΣΘΜΑ)
• Η β-καροτίνη θα πρέπει να λαμβάνεται σε ποσότητες από 10.000 έως και 25.000 μονάδες καθημερινά, και για αρκετό διάστημα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει χρόνιο πνευμονικό πρόβλημα.
• Χρησιμοποιούμε τα βότανα εχινάκεια και lobelia τα οποία κυκλοφορούν και σε κάψουλες στα φαρμακεία και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
• Στα διάφορα ροφήματα (τίλιο, τσάι του βουνού, φασκόμηλο, κτλ),  προσθέτουμε λίγο μαύρο πιπέρι (στη μύτη του κουταλιού).
•Βράζουμε για δέκα λεπτά σε άφθονο νερό ολόκληρα λεμόνια. Όταν κρυώσουν τα στύβουμε και αναμιγνύουμε τον χυμό τους με ίση ποσότητα από μέλι. Χρησιμοποιούμε ένα κουτάλι του γλυκού κάθε μια ώρα, αφήνοντας το για πολλή ώρα στο στόμα.
• Αναμιγνύουμε στο μπλεντερ ίση ποσότητα από σκόνη μαύρου πιπεριού, πάπρικας, ginger, κανέλας και γαρίφαλου και το χρησιμοποιούμε για παρασκευή ροφημάτων.
• Σκόνη από κάρδαμο μαζί με λίγη μαύρη ζάχαρη και ghee μπορεί να χρησιμοποιείται στο τέλος κάθε γεύματος, σαν “επιδόρπιο”.
•Στα παιδιά είναι χρήσιμο να ετοιμάζουμε την εξής (τονωτική για τους πνεύμονες) “μαρμελάδα” και να τους δίνουμε λίγη καθημερινά: στο μπλέντερ αναμιγνύουμε δέκα καθαρισμένους χουρμάδες, δυο κουταλιές της σούπας μαύρες σταφίδες, από μια κουταλιά της σούπας ghee και μαύρη ζάχαρη, μισό κουτάλι του γλυκού πάπρικα και μια πρέζα πιπέρι cayenne.
•Το αλατόνερο μαλακώνει επίσης την παχιά βλέννα στον λαιμό, διευκολύνοντας έτσι την αποβολή της. Μια άλλη λύση, είναι οι γαργάρες με μείγμα χλιαρού νερού με λίγες σταγόνες λεμόνι και μέλι .
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από cedarwood, eucalyptus, frankincense, marjoram, orange, sandalwood, tangerine και  tea-tree oil.

ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ -ΕΛΚΟΣ ΣΤΟΜΑΧΟΥ
•Για την αντιμετώπισης της γαστρίτιδας θα πρεπει να ανγανωσιστούν οι τροφές που εντείνουν το πρόβλημα και να αποφευχθούν. Τέτοιες είναι:
-Όλα τα τηγανητά.
-Από τα φρούτα το πορτοκάλι, το μανταρίνι, τη φράουλα και το ακτινίδιο. Γενικά μιλώντας όλα τα άγουρα φρούτα καθώς και τα εξωτικά παπαγια, μαγκο, ανανά.
-Από λαχανικά την ωμή ντομάτα, την ρόκα και το ραπανάκι. Επίσης θα πρεπει να μειωθεί και η κατάνάλωση μαγειρεμένης ντομάτας σε σάλτσες.
-Το σκόρδο και το κρεμμύδι, ειδικά όταν είναι ωμά.
-Τα καυτερά καρυκεύματα, όπως το chilli,  το ταμπάσκο, το κάρι, πίκλες, μουστάρδα, τουρσιά.
-Τα οινοπνευματώδη.
•Χρησιμοποιούμε το βότανο goldenseal το οποιο κυκλοφορεί σε καψουλες και πωλείται ελεύθερα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
•Ένα από τα πιο δραστικά αφεψήματα για την αντιμετώπιση της γαστρίτιδας είναι η γλυκόριζα. Το βότανο αυτό παράγει μια βλέννα στο στομάχι η οποία επικάθεται στα τοιχώματά του, περιορίζοντας τις εκκρίσεις των οξέων. Σε 1/2 λίτρο βραστό νερό μία κουταλιά της σούπας γλυκόριζα σε μορφή σκόνης, την αφήνουμε για 10 λεπτά και και τη σουρώνουμε. Το καταναλώνουμε 2-3 φορές τη μέρα πριν από τα γεύματα. (Προσοχή, όμως! Η λήψη γλυκόριζας είναι απαγορευτική για τους υπερτασικούς)
•Να λαμβάνεται μέλι με σκόνη κανέλας, βοηθάει τόσο στο πόνο όσο και στην θεραπεία του έλκους.
•Χρησιμοποιούμε επίσης το γνωστό μας ρυζόγαλο με λίγη μαύρη ζάχαρη, αρωματισμένο με σκόνη κορίανδρου καθημερινά, ανάμεσα στα γεύματα.

ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τις ακόλουθες οδηγίες προληπτικά και ενισχυτικά  χωρίς να ξεχνάει τη σωστή έρευνα και τη διαγνωστική προσέγγιση που μπορεί να προσφέρει η ιατρική.
•Οι σπόροι του καρότου βοηθάνε στην καλή παραγωγή σπέρματος και συνίσταται η λήψη ένα κουταλάκι του γλυκού στο φαγητό, ή να ετοιμαστεί σαν αφέψημα πριν τον ύπνο.
•Πολτοποιούμε στ μπλέντερ από μια κουταλιά της σούπας αψητα και αναλατα αμύγδαλα, φιστίκια αιγίνης, καρύδια, μαύρη ζάχαρη και 5 στίγματα κρόκου. Ανακατεύουμε καλά το μείγμα με τρεις κουταλιές ghee(καθαρισμένο βούτυρο) και το κρατάμε σε δροσερό μερος για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια λαμβάνουμε μια κουταλιά του γλυκού κάθε πρωί σε άδειο στομάχι.
•Ο συνδυασμός ίσως ποσοτήτων ρυζιού και κόκκινων φασολιών (μαρμπούνια ή χάντρες) που μαγειρεύονται μαζί και στη συνέχεια προστίθεται στο πιάτο λίγο ghee, βοηθά στην παραγωγή του σπέρματος.
•Βράζουμε για 5 λεπτά1,5 φλιτζάνι γάλα με ένα ξερό σύκο, 1 καυτερή κόκκινη πιπεριά και στο τέλος προσθέτουμε από μισό κουτάλι του γλυκού μαύρη ζάχαρη και μέλι. Χρησιμοποιείται το βράδυ πριν τον ύπνο.
•Μια ακόμα συνταγή με αφροδισιακές ιδιότητες: χρησιμοποιούμε από ένα κουτάλι της σούπας φρέσκο χυμό κρεμμυδιού και πιπερόριζα, επί τρεις εβδομάδες μετά το βραδινό φαγητό.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από clove, geranium, lavender και ylang ylang oil.

ΓΡΙΠΗ
•Tο ακόλουθο ζεστό ρόφημα είναι το πλέον κατάλληλο να χρησιμοποιηθεί  σε κάθε περίπτωση γρίπης και κρυολογήματος, ακόμα και στα αρχικά στάδια.
 Υλικά(για 2 άτομα)
2.5 φλιτζάνια νερό
1 κουτ γλυκού καρφιά γαρύφαλλο
1 ξυλάκι κανέλλα
2εκ φρέσκια πιπερόριζα
1 πρέζα πιπέρι cayenne
Χυμός λεμονιού
Μέλι
Παρασκευή:
Βάζουμε το νερό μαζί με τα καρφιά του γαρίφαλου, την κανέλα και την πιπερόριζα(ψιλοκομμένη) σε ένα κατσαρολάκι και το αφήνουμε να βράσει. Μόλις αρχίσει να κοχλάζει, σβήνουμε τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για μισή ώρα περίπου.
Στη συνέχεια το ξαναζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει πάλι να βράζει, το σουρώνουμε και προσθέτουμε το μέλι, το πιπέρι και το λεμόνι. Πρέπει να το πιούμε όσο γίνεται πιο ζεστό. Το επαναλαμβάνουμε 3-4 φορές την ημέρα.
•Λίγο πριν το βραδινό ύπνο, βάζουμε σε μια μεγάλη λεκάνη αρκετό βραστό νερό και μόλις αρχίσει να κρυώνει, προσθέτουμε δυο μεγάλες κουταλιές της σούπας σκόνη μουστάρδας. Ανακατεύουμε καλά για να διαλυθεί τελείως και στη συνέχεια βάζουμε μέσα στη λεκάνη τα πόδια μας, κάνοντας ένα ζεστό ποδόλουτρο για τουλάχιστον 10 λεπτά.
•Χρησιμοποιούμε επίσης πιπερόριζα, goldenseal και εχινάκεια, τα οποία κυκλοφορούν σε κάψουλες και πωλούνται ελεύθερα και χωρίς συνταγή γιατρού στα φαρμακεία και σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
•Προσθέτουμε από δυο έως τέσσερα γραμμάρια φυσικής βιταμίνες C (2,000-4,000mgr) καθημερινά μέχρι και τρεις ημέρες μετά το τέλος της γρίπης.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από eucalyptus, lavender, marjoram, orange, rosemary, thyme και tea tree oil.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ
Η διάρροια ανεξάρτητα από την αιτιολογία της θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σχετικά γρήγορα. Αυτό πρέπει να γίνει διότι σε αντίθεση με την δυσκοιλιότητα(η οποία τοξινώνει ύπουλα και αργά τον οργανισμό), η διάρροια μπορεί σε σύντομο χρονικό διάστημα να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα αφυδάτωσης λόγω απώλειας υγρών, σε διαταραχές ηλεκτρολυτών (καλίου, νατρίου, χλωρίου) κ.τ.λ
•Μια παλιά συνταγή είναι η κατανάλωση ενός κουταλάκι ωμού ελληνικού καφέ πάνω στον οποίο έχουμε στάξει 2-3 σταγόνες φρέσκο λεμόνι, θα έχουν άμεσο αποτέλεσμα.
•Ρυζόνερο: Βράζουμε ένα φλυτζανάκι του καφέ ρύζι για σούπα σε τρία ποτήρια νερό και όταν το ρύζι είναι έτοιμο, το σουρώνουμε (και το τρώμε λίγο αργότερα) και πίνουμε το νερό που έχει απομείνει με λίγο λεμόνι και αλάτι. Το άσπρο «χυλώδες» μέρος από το ρυζόνερο, καλύπτει το βλενογόννο όλου του πεπτικού συστήματος, ανακουφίζει από τις φλεγμονές και ελαττώνει την ταχύτατα την διάρροια.
•Κριθαρόνερο: Βράζουμε ένα φλυτζανάκι του καφέ κριθάρι σε τέσσερα ποτήρια νερό και όταν είναι έτοιμο το σουρώνουμε και πίνουμε το νερό που έχει απομείνει με λίγο λεμόνι και αλάτι. Έχει παρόμοιες θεραπευτικές ιδιότητες με το ρυζόνερο και μπορεί κανείς σε σοβαρές περιπτώσεις να πίνει εναλλάξ το ένα με το άλλο στην διάρκεια της ημέρας.
•Μοσχοκάρυδο: Προσθέτουμε μια πρέζα σκόνη από φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο στο ρυζόνερο ή το κριθαρόνερο.
•Ετοιμάζουμε επίσης αραιά ροφήματα από τίλιο ή τσάι του βουνού και προσθέτουμε λίγη σκόνη κανέλας.
•Ένα από τα πρώτα φαγητά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι μια πολτοποιημένη ώριμη μπανάνα με ελάχιστο γάλα.

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ σοβαρή ασθένεια. Όταν πάσχει το έντερο από δυσκοιλιότητα δεν πάσχει μόνο το έντερο αλλά ολόκληρος ο οργανισμός, ο οποίος τοξινώνεται και δεν έχει κανένα λόγο να γίνει καλά από οποιοδήποτε πρόβλημα τον απασχολεί. Μην αφήνεται την δυσκοιλιότητα να χρονίζει.
Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μπορεί να επιλέξει κανείς αν χρησιμοποιεί κάποια ή και όλα από την λίστα που ακολουθεί. Και μάλιστα είναι ωφέλιμο, να υπάρχει αλλαγή έτσι ώστε ο οργανισμός να μην συνηθίζει σε κάτι από όλα αυτά και τελικά αυτό το «κάτι» σταματήσει να τον βοηθάει.
  1. Ακτινίδια: Καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον δυο ώριμων και γλυκών ακτινιδίων(μπορεί και τρία αλλά μέχρι τέσσερα το πολύ).
  2. Δαμάσκηνα: Κάθε βράδυ μουσκεύει κανείς δυο με τρία ξερά δαμάσκηνα σε μισό ποτήρι νερό και το επόμενο πρωί τρώει τα δαμάσκηνα και πίνει και το ζουμί τους. Στην εποχή τους καταναλώνει τρία με τέσσερα φρέσκα δαμάσκηνα καθημερινά.
  3. Σύκα: Τα φρέσκα σύκα (στην εποχή τους, τον Αύγουστο) αλλά και τα ξερά εφόσον μουλιάσουν όπως τα δαμάσκηνα, είναι πολύ βοηθητικά.
  4. «Χρυσαφί»: Βράζουμε σε λίγο νερο ξερά σύκα, ξερά δαμάσκηνα, μερικούς χουρμάδες και σταφίδες και αφού τα ξερά φρούτα φουσκώσουν και μαλακώσουν, το αφήνουμε να κρυώσει και το τρώμε είτε σκέτο, είτε σαν κομπόστα(ζεστό ή κρύο), ή σε συνδυασμό με λίγο γιαούρτι αντί για βραδινό φαγητό.
  5. All Bran: Μέχρι δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα μαζί με αρκετά υγρά για να αυξηθεί η περιεκτικότητα των τροφών σε φυτικές ίνες και έτσι να δώσει όγκο στα κόπρανα και να βοηθήσει στην κινητικότητα του εντέρου.
  6. Κολοκύθι: Τα βραστά κολοκυθάκια (στην εποχή τους, το καλοκαίρι), με αρκετό λάδι ελιάς είναι πολύ καλά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Θα πρέπει όμως να μην συνηθίσει ο οργανισμός την καθημερινή τους κατανάλωση.
  7. Υδρομέλι: Κάθε πρωί, πριν από οτιδήποτε άλλο, να λαμβάνεται ένα ποτήρι ζεστό νερό(σχεδόν καυτό) με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι(και ίσως λίγο λεμόνι). Επίσης συνίσταται η κατανάλωση αρκετού νερού και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
  8. Λιπαρά: Η συχνή χρήση ghee στο φαγητό ή η λήψη το πρωί μιας κουταλιάς αμυγδαλέλαιο  σε άδειο στομάχι θα λιπαίνει τις τροφές. Επίσης ευεργετικό είναι εξίσου, ένα ποτήρι ζεστό γάλα με 2 κουταλάκια του γλυκού ghee και ένα κουταλάκι του γλυκού (κοφτό) κανέλα. Το χρησιμοποιούμε πρωί και βράδυ.
  9. Βότανα: Η Senna(φύλλα Αλεξανδρείας), η Cascara sagrada, τα οποία χορηγούνται είτε σαν ρόφημα είτε σε κάψουλες.
  10. Κριθάρι: Εκτός από την κατανάλωση κριθαρένιων παξιμαδιών , μπορούμε να ετοιμάσουμε «καυτό» κριθαρόνερο. Βράζουμε σε ένα κιλό νερό 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες κριθαριού και 5 μικρές κόκκινες πιπεριές και πίνουμε ένα ποτήρι του κρασιού καθημερινά.
ΔΥΣΜΗΝΟΡΡΟΙΑ
Βράζουμε σε 3 λίτρανερό 500 γρ.αποξηραμένες ρίζες τσουκνίδας (Urtica urens), μέχρι να μείνει μισό λίτρο αφεψήματος. Πίνουμε ένα φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα. Η τσουκνίδα, που περιέχει πολλά μέταλλα και οξέα, επιδρά καθαρτικά στο αίμα, ενώ ο χυμός της έχει, σε περίπτωση αιμορραγίας, έντονη αιμοστατική δράση.

ΔΥΣΦΟΡΙΑ
Σε1 λίτροβραστό νερό βάζουμε50 γρ.ανθισμένου δεντρολίβανου ή 30 γρμ αποξηραμένου και το αφήνουμε για 10 λεπτά. Πίνουμε ένα φλιτζάνι έπειτα από κάθε γεύμα  και για όσες μέρες διαρκεί η ενόχληση.
Το δεντρολίβανο, είναι ένα πολύτιμο φάρμακο και για τη δυσφορία που προέρχεται από την υπερκατανάλωση φαγητού ή αλκοόλ.

ΕΓΚΑΥΜΑ-ΚΑΨΙΜΟ
• Επάλειψη με ασπράδι αυγού. Το ασπράδι του αυγού περιέχει φυσικό κολλαγόνο που βοηθάει και στην ανάπλαση της καμένης περιοχής.
• Επάλειψη με οδοντόπαστα. Παίρνει το κάψιμο και δεν αφήνει φουσκάλα.
• Επάλειψη με αλόη. Αν έχετε γλάστρα με αλόη, κόβετε ένα κομμάτι και απλώνετε την κολλώδη ουσία που βγάζει πάνω στο κάψιμο.
• Επάλειψη με ντομάτα, είτε φρέσκια,  από το ψυγείο κατά προτίμηση, είτε πολτό ντομάτας.
• Αν καήκατε από τον ήλιο και το δέρμα είναι ερεθισμένο, τραβάει και ετοιμάζεται να σχηματίσει φουσκάλες, για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση, αλλά και για να μην ξεφλουδίσετε, φτιάξτε ένα κατάπλασμα από τη σάρκα ενός πεπονιού. Τοποθετήστε το μέσα σε μια γάζα και βάλτε το πάνω στα ερεθισμένα σημεία. Mόλις το κατάπλασμα ζεσταθεί, ανανεώστε το με φρέσκο πεπόνι. Το πεπόνι, επειδή είναι καλή πηγή βιταμίνης A, έχει επουλωτικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα δροσίζει την περιοχή και γρήγορα θα νιώσετε τη φλόγωση να υποχωρεί.

ΕΚΖΕΜΑ
• Από την καθημερινή διατροφή θα πρέπει να αποκλειστούν όλες οι ουσίες οι οποίες αυξάνουν την πύρινη ενέργεια στον οργανισμό και έχουν θερμαντική δράση. Τέτοιες είναι το πιπέρι και όλα τα καρυκεύματα, το πορτοκάλι, το μανταρίνι, η ντομάτα, τα τηγανητά, τα οινοπνευματώδη, η σοκολάτα κ.τ.λ
•Βράζουμε σπόρους βαμβακιού σε κριθαρόνερο και στην συνέχεια κάνουμε κομπρέσες τοπικά.
•Αναμιγνύουμε σκόνη κουρκουμά σε σησαμέλαιο και το χρησιμοποιούμε σε κάθε περίπτωση εκζέματος. Μπορεί μάλιστα να χρησιμοποιήσει κανείς πρώτα μια απλή επάλειψη με σκέτο σησαμέλαιο και στη συνέχεια να πάρει λίγη σκόνη κουρκουμά και να κάνει μια εντριβή στην περιοχή, έως ότου το σησαμέλαιο απορροφηθεί εντελώς.
• Χρησιμοποιούμε τοπικά βαλσαμέλαιο και κάνουμε επαλείψεις μέχρι να απορροφηθεί εντελώς το έλαιο.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από chamomile, geranium, juniper, lavender  και sandalwood.

ΘΑΜΠΑ ΜΑΛΛΙΑ
O ήλιος και η θάλασσα ταλαιπώρησαν τα μαλλιά σας και αυτά έχουν χάσει την ελαστικότητα και τη λάμψη τους; Xτυπάμε ένα κρόκο αυγού με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μία κουταλιά άσπρο οινόπνευμα 70 ή 80 βαθμών, ώσπου να δημιουργηθεί ένα ομογενοποιημένο μείγμα. Kάνουμε απαλό μασάζ για αρκετή ώρα στο τριχωτό της κεφαλής, έτσι ώστε το μείγμα να πάει παντού και να απορροφηθεί. Στη συνέχεια ξεβγάζουμε με άφθονο νερό.

ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ
•Παίρνουμε μισό κουτάλι του γλυκού σκόνη από κουρκουμά και τη διαλύουμε σε μισό ποτήρι νερό. Το ζεσταίνουμε και το πίνουμε δυο με τρεις φορές την ημέρα (η γεύση του βέβαια δεν είναι πολλή ευχάριστη). Η πικρή και στυφή ποιοτητα του κουρκουμά, θα «στεγνώσει» τους βλεννογόνους του ανώτερου αναπνευστικού, ανακουφίζοντας από την καταρροή και την (οξεία ή και χρόνια) συσσώρευση βλέννας, και παράλληλα θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
•Χρησιμοποιούμε επισης τα βότανα Echinacea, goldenseal και  ginger.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από cypress, geranium, lemon, rosemary, sandalwood και tea tree oil.

ΚΑΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ -ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
•Το φυτό υπερικό ή βαλσαμόχορτο ή χόρτο του Αγίου Ιωάννη αναφέρεται από τα αρχαία κιόλας χρόνια ότι μπορεί να μειώσει τη θλίψη. Μία ανάλυση 23 μελετών που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «British Medical Journal» έδειξε ότι είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης.
• Καθημερινή χρήση στο διαιοτολόγιο πιπέρι cayenne αλλά και ολόκληρες πιπεριές chilli σε όλα σχεδόν τα φαγητά.
• Χρησιμοποιούμε επίσης τα βότανα ginseng, gotu kola και gingko biloba τα οποία κυκλοφορούν σε κάψουλες και πωλούνται ελεύθερα χωρίς συνταγή γιατρου στα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
• Χρήση μαγιάς μπύρας και σύμπλεγμα βιταμινών Β.
• Κατανάλωση ψαριών ή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με ω3 (ιχθυέλαιο).
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από bergamot, lemon, orange, tangerine  και ylang ylang oil.

ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
•Ετοιμάζουμε ένα ρόφημα βράζοντας σε ένα φλιτζάνι νερό λίγη ψιλοκομμένη ρίζα φρέσκου ginger (πιπερόριζα), στη μύτη του κουταλιού κανέλα και λίγη μέντα ή δυόσμο. Προσθέτουμε λίγο μέλι όταν κρυώσει και το πίνουμε τρεις φορές την ημέρα.
•Πολτοποιούμε στο μπλέντερ φρέσκια ρίζα πιπερόριζας, την αναμιγνύουμε με λίγο μέλι και χρησιμοποιούμε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε τρεις με τέσσερις ώρες.
•Χρησιμοποιούμε το βότανο εχινάκεια, το οποίο κυκλοφορεί και σε κάψουλες και πωλείται χωρίς συνταγή γιατρού στα φαρμακεία και καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο, λεβάντα, πορτοκάλι, marjoram, μέντα και tea tree oil (έλαιο τσαγιόδεντρου).
 ΚΟΛΠΙΤΙΔΑ
•Κολπικές πλύσεις με το ακόλουθο μείγμα: ένα ποτήρι χλιαρό νερό, λιγότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού βάμμα καλέντουλα, 5 σταγόνες tea tree oil και μια πρέζα σόδας του φαγητού.
•Ένα μικρό κομμάτι καθαρό βαμβακερό ύφασμα εμποτίζεται σε καστορέλαιο με λίγες σταγόνες tea tree oil και τοποθετείαται για όλο το βράδυ στο κόλπο.
•Ετοιμάζουμε ένα ρόφημα βράζοντας ένα φλυτζάνι γάλα με ένα φλυτζάνι νερό και μισό κουτάλι του γλυκού σκόνη ginger, μέχρι να μείνει η μισή μόνο ποσότητα (δηλαδή ένα φλυτζάνι) και το πίνουμε τρεις φορές την ημέρα με λίγη μαύρη ζάχαρη.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από clove, clary sage, geranium, lavender, και tea tree oil.
NAYTIA
Το κέντρο της ναυτίας στον εγκέφαλο (ειδικά στη ναυτία του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης), μπορεί να βοηθηθεί με τη χρήση λεμονιού: με χρήση κάτω από τη γλώσσα λίγες σταγόνες λεμόνι, ή με την όσφρηση κομμένου λεμονιού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει το αιθέριο έλαιο του λεμονιού και του πορτοκαλιού και του περγαμόντου για μασάζ, για το νερό του μπάνιου μαζί με αφρόλουτρο, καθώς και για αρωματισμό του χώρου.
•Χρησιμοποιούμε επίσης το βότανο ginger το οποίο πωλείται χωρίς συνταγή γιατρού στα φαρμακεία και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
•Το νερό που υπάρχει μέσα στις φρέσκιες καρύδες, μαζί με λίγη μαύρη ζάχαρη ή μέλι, καθώς και μια ελάχιστη ποσότητα σκόνης πιπεριού ή τζίντζερ, ανακουφίζει σημαντικά, όταν πίνεις κανείς κάθε λίγα λεπτά, δυο με τρεις γουλιές.
•Για αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια από bergamont, lemon, orange, peppermint και tangerine oil.

πηγές: προσωπικό αρχείο σεμινάριων ayurveda με το γιατρό Αντρέα Τσουρουκτσόγλου,
ίντερνετ
 
Αυτές οι πληροφορίες δημιουργήθηκαν για να κυκλοφορούν και διανέμονται ελεύθερα, αρκεί να περιλαμβάνουν τις λέξεις “Copyright υλικού © Χρύσα Ευαγγέλου, για το http://www.enorasis.edu.gr

Ανδρική και γυναικεία αυτοϊκανοποίηση: Σοκαριστικά δεδομένα που δεν έχετε ξανακούσει!


Η αγάπη θέλει δύο αλλά φαίνεται πως στο σεξ αρκεί μόνο... ένας!
Η αυτοϊκανοποίηση είναι μια συνήθης σεξουαλική πρακτική μεταξύ ανδρών αλλά και γυναικών, όμως το κοινωνικό στίγμα που τη συνοδεύει παραμένει ισχυρό ακόμη και σήμερα.
Δείτε τα πιο αποκαλυπτικά δεδομένα για την ανδρική και τη γυναικεία αυτοϊκανοποίηση.

Για τις γυναίκες
1. Το 44% των νεαρών γυναικών επιδίδεται σε αυτή τη σεξουαλική πρακτική κατά μέσο όρο 4,7 φορές το μήνα.
2. Το σάλιο ως λιπαντικό διαταράσσει την ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο καντιντίασης.
3. Ο δονητής εφευρέθηκε από γιατρό ως εργαλείο αντιμετώπισης της υστερίας – έως τότε οι γιατροί χρησιμοποιούσαν τα χέρια τους για να επιφέρουν τον οργασμό, με στόχο την καταστολή της κρίσης.
4. Οι γυναίκες που διαθέτουν περισσότερη τεστοστερόνη αυτοϊκανοποιούνται συχνότερα.
5. Στην Ιαπωνία απαγορεύονται οι δονητές που μοιάζουν με το ανδρικό μόριο – γι' αυτό σχεδιάζονται sex toys σε σχήμα ζώου, όπως το κουνέλι.
6. Η αυτοϊκανοποίηση – και ο επακόλουθος οργασμός – καταπραΰνει τον πόνο της περιόδου!
7. Η γυναίκα μπορεί να επιτύχει τον οργασμό με διέγερση της κλειτορίδας, του κόλπου ή και των δύο.
8. Κατά μέσο όρο, ο γυναικείος οργασμός διαρκεί περίπου 20 δευτερόλεπτα.

Για τους άνδρες
1. Το 98% των νέων αυτοϊκανοποιείται κατά μέσο όρο 12 φορές το μήνα.
2. Όταν ο άνδρας είναι χαρούμενος, δε θυμάται πότε ήταν η τελευταία φορά που αυτοϊκανοποιήθηκε!
3. Η αυτοϊκανοποίηση αυξάνει τις αντοχές στο σεξ, καθώς βοηθά τον άνδρα να ελέγχει καλύτερα το σώμα του.
4. Η αυτοϊκανοποίηση βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.